Sie können Ihr Immunsystem selbst stärken, wofür Ihnen zahlreiche Kräuter zur Verfügung stehen. Es gibt mehrere Heilpflanzen und Pflanzenextrakte, die Ihren Körper neben Vitaminen- und Mineralstoffenersatz mit nützlichen fungiziden und antiviralen Substanzen versorgen, ohne das Verdauungssystem zu belasten und das Gleichgewicht der Darmflora zu stören. Schauen wir uns jetzt einige davon an!

Die Rolle unseres Immunsystems ist sehr wichtig: es schützt unseren Körper vor eindringenden Viren und Bakterien.

Es kann man mit einer gesunden, vitaminreichen Ernährung sowie durch die Zugabe und Ergänzung zusätzlicher Vitamine, aber auch mit natürlichen Pflanzenextrakten unterstützen.


Neben den wichtigsten immunstärkenden Vitaminen gibt es viele wirklich vielseitigen, wohltuenden Kräuter, von denen einige schon als „Superfood“ bezeichnet wurden. Lernen Sie jetzt 8 solcher Superpflanzen kennen!


1. Mariendistel - Leber, Entgiftung

Es wird am häufigsten für diejenigen empfohlen, die in einer stärker verschmutzten Umgebung leben oder arbeiten, regelmäßig Medikamente einnehmen oder Alkohol trinken - da Mariendistel-Extrakt hauptsächlich zur Entgiftung der Leber verwendet wird. Im Samen der Pflanze befindet sich das Silymarin, welche die Leberzellen vor schädlichen freien Radikalen schützt, verjüngt und erneuert unsere Zellen und wird es im allgemeinen zur Unterstützung der entgiftenden Funktion dieses lebenswichtigen Organismus empfohlen. Da Mariendistel die Leber zur Produktion von Antioxidantien anregt, damit stärkt es die Widerstandskraft unseres Körpers.


2. Purpursonnenhut – Erkältung, Schnupfen, Ohrenentzündungen, Pilzinfektionen

Die heilende Wirkung des purpurblättrigen Purpursonnenhut (lateinischer Name, besser bekannt: Echinacea) ist seit dem 17. Jahrhundert bekannt, und zwei Sorten werden wegen ihrer positiven Wirkungen in Betracht gezogen. Es wird seit Jahrhunderten aufgrund seiner wundheilenden und infektionshemmenden Wirkung als immunstärkendes Medikament verwendet, aber für heute wurde seine Verwendung mit der Verbreitung von Antibiotika etwas in den Hintergrund gekommen.

Neben der Behandlung chronischer viraler und bakterieller Infektionen wird das Kraut auch bei Hautbeschwerden wie Akne oder Geschwüren bevorzugt. Es bewährt sich erfolgreich in der Wiederherstellung des Immunsystems bei Blasenentzündung oder Candida-Infektion. 

In der Heilkunde erwies es sich bei der Vorbeugung von Erkältungen, Schnupfen und Mittelohrentzündungen sowie bei der Behandlung von Tinnitus als wirksam und erfreut sich heute als sicherer und natürlicher Immunbooster wieder großer Beliebtheit.



3. Maca-Wurzel – das immunstärkende, leistungssteigernde Superfood

Ein echtes Superfood ist die vitalisierende und stärkende Maca-Wurzel, die von Natur aus Eisen, Kalzium und viele andere Vitamine und Mineralstoffe sowie ihre natürlichen Extrakte enthält. 10 % von Maca sind Ballaststoffe und Proteine, und 60 % sind ein energieproduzierendes Kohlenhydrat, das die Leistung steigert, die Fruchtbarkeit verbessert, die Prostata schützt, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhöht, die Fruchtbarkeit, Menstruationsbeschwerden reduziert, erfrischt,vitalisiert und die Behandlung von Aknehaut innerlich unterstützt. 

Darüber hinaus kann es sogar zu unserer guten Laune beitragen, es kann die unangenehmen Symptome von Depressionen und Stimmungsschwankungen reduzieren, indem es  den Hormonhaushalt reguliert, die Funktion des endokrinen Systems - insbesondere der Hypophyse und der Nebenniere - unterstützt.

Die energetisierende und heilende Wirkung der Maca-Wurzel, die heute als Superfood bezeichnet wird, war bei Inkas schon vor Jahrhunderten bekannt, und laut einigen Forschungen enthält Maca extrem hohe Dosen an Aminosäuren, Phytonährstoffen, Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien - alles von Natur aus! Und zum Glück Sie können dieses wunderbare Superfood in Form von hochwertigen, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln erreichen.



4. Ingwer – Verdauungsprobleme, Übelkeit, normaler Blutzucker, gesunde Darmflora

Auch in der traditionellen Medizin wird Ingwer seit Jahrtausenden zur Behandlung von Schlaganfall, Übelkeit, Ekel und anderen Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Ingwer lindert nachweislich Schwindel, Übelkeit und Ekel sowohl in der Frühschwangerschaft als auch bei einem Kater.

Seine Hauptwirkstoffe sind ölige Harze und ätherische Öle wie z.B. auf dem Zingiberen. Vermutlich sind diese Stoffe für die beruhigende, krampflösende und schmerzstillende Wirkung der Kräuter verantwortlich.

Ingwer verfügt sogar über eine Reihe antimikrobieller Wirkungen und enthält erhebliche Mengen an antioxidativen Vitaminen und Spurenelementen wie Vitamin A, C, E und B, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen und Zink. Deshalb ist es besonders wohltuend bei Erkältungen, Schnupfen, Viruserkrankungen, aber auch bei Gelenkschmerzen und Entzündungen. 

Auch Diabetiker sollten es regelmäßig konsumieren, da Ingwer bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, der Erhöhung der Insulinwirksamkeit und sogar bei der Reduzierung von Risikofaktoren der diabetesbedingte Komplikationen hilft.

Es kann auch in der Küche als Gewürz und Kräuter  sehr wechselhaft verwendet werden. Es wird vor allem im Winter vorzugsweise in Form von Tee konsumiert, da es nicht nur den Körper wärmt und sondern gleichzeitig reduziert es das Sättigungsgefühl und Blähungen.

Es ist kein Zufall, dass es heute aufgrund seiner vielen positiven Heilwirkungen in Multivitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind: ergänzt mit Vitamin C und Zink bilden sie ein wahres Siegertrio.



5. Ginko Biloba - Kreislauf, Gefässerweiterung, besseres Gedächtnis

Obwohl Ginko Biloba kein Zaubermittel ist, hat es eine Reihe von nachgewiesenen positiven Wirkungen. Es hat eine präventive Wirkung und es hilft bei der Heilung von seriösen medizinischen Problemen, wenn man es als Ergänzung verzehrt. In der chinesischen Medizin und Volksmedizin ist es seit Jahrtausenden bekannt und verwendet. 

Die zur Familie der Ginkgobäume gehörende Pflanze ist eine der interessantesten Pflanzen der Erde: sie kann 1.000 Jahre lang leben und ist hauptsächlich in China, Korea, Frankreich sowie im Osten und Süden der Vereinigten Staaten beheimatet. Sowohl seine Samen als auch seine Früchte sind giftig, deshalb kann diese Pflanzenteile nicht verwendet werden, aber umso mehr seine speziellen, fächerförmigen Blätter – deren Hauptbestandteil Flavonoide und Terpenoide sind, die sich sehr positiv auf unseren Körper, insbesondere unser Gehirn, unser Nervensystem und unser Gedächtnis wirken. 

Aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Durchblutung des Gehirns kann es auch bei häufigen Kopfschmerzen eingesetzt werden. Da es das zentrale Nervensystem stimmuliert, so lohnt es sich bei erhöhter psychischer Belastung, geistiger Arbeit, Lernen, Konzentrationsschwierigkeiten benutzen. Infolgedessen kann das Gehirn mehr Nährstoffe und Sauerstoff aufnehmen, was das Gedächtnis, die Blutversorgung des Gehirns und die Hirndurchblutung verbessert, aber auch die Blutversorgung des gesamten Körpers unterstützt. 

Durch die regelmäßige Einnahme von Ginko Biloba können Sie den geistigen Verfall, der mit dem Alter und dem kognitiven Verfall verbunden ist, wirksam bekämpfen.



6. Leinsamenöl – Kreislauf, Herz, Blutgefäße, Blutzucker…

… Und viele andere positive Wirkungen, die dem Leinsamen und dem daraus kaltgepresste Leinsamenöl zugeschrieben werden können. Er wird auch als Superfood bezeichnet, ein Wundermittel, das nicht nur sehr gesund ist (aufgrund seines Omega-3- und Lingangehalts), sondern zahlreiche Krankheiten kann damit geheilt werden. 

Leinsamenöl ist reich an Vitamin A, B, C, D und E, Phosphor, Kalium, Magnesium, Natrium, Eisen, Schwefel, Zink, Mangan und Jod, was es zu einem hervorragenden Antioxidans macht.

Sein Lingangehalt hat positive Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, ausserdem spielt es eine hervorragende bei der Heilung von Krebs, Frauenbeschwerden in den Wechseljahren, aber auch bei Bekämpfung von Migräne und verschiedenen Entzündungen (z.B. Arthritis, Muskelfieber,  Muskelkrämpfe), Magengeschwüre oder Bronchitis. 

Auch bei Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen kann man darauf rechnen, sogar für Diabetiker kann es eine wertvolle Nahrungsergänzungmittel sein: es hilft das überflüssige Cholesterin und Glukose dem Körper entfernen – und indem es sie reguliert, schützt dieses wunderbare Öl sogar die Blutgefäße und Magenschleimhaut!


Es kann auch die Schlankheitskur und Diät unterstützen, indem es den Stoffwechsel beschleunigt und fördert die Reinigung von schädlichen, unnötigen Substanzen aus dem Körper sowie die erhöhte Fettverbrennung.

Äußerlich verwendet kann es wundertätig sein: im Fall von lokaler Behandlung von entzündlichen Wunden, Hautproblemen, Ekzemen, Schuppenflechte, aber auch der Pflege der Haare und Haarspitzen oder 1-2 Tropfen davon in Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme gemischt wird es die Symptomen von trockenen Haaren und trockener Haut reduzieren. 

Wenn Sie sich aufgrund seinen obengenannten großartigen Wirkungen entscheiden würden, es innerlich regelmäßig zu verwenden, aber Sie möchten das Öl selbst nicht gerne verschlucken, zum Glück stehen für Sie jetzt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmittel mit Leinöl-Gehalt zur Verfügung, auch in bequemer  Kapselform.


7. Hanfsamenöl – Ein effektiver Booster für Immunsystem, Herz und Nervensystem

Hanfsamen und das daraus gepresste Hanfsamenöl ist auch der Samen einer seit Jahrtausenden gewachsenen Pflanze, voller Antioxidantien, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren – eigentlich das einzige Öl, die beide gleichzeitig in einer sehr ausgewogenen Proportion enthält.

Mit anderen Worten, es handelt sich schon wieder um ein Superfood, dessen regelmäßiger Verzehr das Immunsystem stärkt. Das Hanfsamenöl kann das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten verringern und dank der darin enthaltenen nützlichen Fettsäuren kann man damit auch das Herz, die Blutgefäße und die Nerven schützen.


Es enthält auch Alpha-Linolensäure und Gamma-Linolensäure, die bei bestimmten chronischen Erkrankungen, Stoffwechselvorgängen, dem Hormonsystem und sogar den unangenehmen Symptomen von PMS und Wechseljahren bei Frauen entzündungshemmend wirken.

Dem Leinwamenöl ähnlich kann auch das Hanfsamenöl sehr effektiv bei Haaren, Kopfhaut oder entzündlichen Hauterkrankungen angewendet werden, zum Beispiel bei Patienten mit Ekzemen oder Schuppenflechte.

Wenn Sie es regelmäßig verzehren möchten, können Sie es auch in Form von wirksamen und praktischen Nahrungsergänzungsmittel-Kapseln bekommen.


8. Kurkuma – als direktes Antioxidans verbessert den Schutz der Zellen vor Stress

Kurkuma (indische Schlammblume), ein Mitglied der Ingwerfamilie, ist in Indien seit Jahrhunderten anerkannt und verwendet und ist die Grundlage vieler Nahrungsergänzungsmittel. In Bezug auf seine Vielseitigkeit ist es kaum erstaunlich, dass Curcuminoide im Wurzelstock der Pflanze Gegenstand zahlreicher Laborversuche ist, denen zufolge dieser Stoff den Zellenschutz vor Stress erhöht und somit direkt antioxidativ wirkt. 

Versuche haben auch gezeigt, dass es als Entzündungshemmer eine positive Wirkung auf die Behandlung von Arthritis, oralen Entzündungen und akuten Infektionen hat, aber es hat auch eine positive Wirkung auf diabetische Nierenschädigung, Alzheimer-Krankheit oder alkoholische Leberfibrose.


Darüber hinaus wurden Patienten mit Hepatitis C untersucht und festgestellt, dass die Wirksamkeit von Kurkuma hinsichtlich der Leberreinigung und -regeneration größer ist als z.B. grüner Tee.

Gleichzeitig trägt es auch maßgeblich zum Schutz der Äderung bei, unter anderem indem es das Zusammenkleben einzelner Blutplättchen verhindert.

Curcumin kann auch die Nierenfunktion wiederherstellen: es kann die Funktion der Gallenblase aktivieren und so die Gallensekretion erhöhen.

Mit anderen Worten, es ist ein vielseitiges uraltes Kraut, das die Gesundheit an mehreren Fronten unterstützt und es lohnt sich täglich in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen zu werden.

Kurkuma-Pflanzenextrakt spielt eine bedeutende Rolle bei den gesundheitsfördernden Funktionen des Immunsystems, der Leber, der Äderung und vieler anderer Organe.